Etiqueta de ciclismo de carretera

Etiqueta de equitación en carretera en solitario

Antes de abordar el montaje en un grupo, probablemente le gustaría ganar comodidad en la carretera y en su bicicleta en algunas excursiones en solitario. Incluso cuando conduces solo, hay algunas piezas de etiqueta importantes a seguir:

1. Sigue las reglas del camino.Donde vivo, los ciclistas deben seguir las mismas reglas que los automovilistas, así que verifique la ley donde conduzca para averiguar qué reglas se aplican a los ciclistas.
2. Indicar sus intenciones a otros usuarios de la carretera.Practique montar con una mano cuando esté solo, para que se sienta cómodo señalando una vez que comience a viajar en un grupo.
3. Ola/asentir/sonreír a tus compañeros ciclistas- Este es solo un reconocimiento básico y educado de que todos están haciendo lo mismo.
4. Sea consciente de su entorno- Es importante estar al tanto de lo que está sucediendo a su alrededor en todo momento para mantenerse a salvo en la carretera y en las áreas ocupadas. Mantenga la cabeza en un giro.
   • Siempre suponga que los automovilistas no lo ven y hacen contacto visual deliberado con los conductores al hacer giros.
   • Evite usar auriculares mientras viaja en la carretera, ya que necesita todos sus sentidos para mantenerse a salvo y consciente.
   • Verifique el hombro Al hacer giros, vigile las señales de giro de los vehículos frente a usted, escuche los vehículos que se encuentran detrás de usted.
5. Evite ser una etiqueta.A veces estás montando solo y de repente te encuentras con otro jinete o grupo de jinetes (tal vez los alcanzaste o te alcanzaron). ¿A qué te dedicas?
   • Di "¡Hola!"
   • Si te atraparon, déjalos pasar. Claramente iban más rápido.
   • No se acelere e intente combinarlos o saltar sobre su rueda sin preguntar.
   • No solo asuma que están buscando un amigo de montar. Siempre pregunte si puede unirse a alguien y no se ofende si dicen "no".

Etiqueta de equitación en carretera grupal

Es deseable viajar en un grupo, porque puedes viajar más rápido. Además, hay una gran sensación de camaradería y motivación que proviene de aplastar grandes millas en compañía de otros. La conducción grupal no es fácil y los jinetes principiantes a menudo no conocen la etiqueta y las prácticas estándar que mantendrán a todos seguros y felices en el camino. La mejor manera de aprender es unirse a un grupo con un liderazgo fuerte, pero para comenzar, consulte algunas de las mejores prácticas que he identificado como clave para la conducción en carretera.

1. Respeta al líder de viaje- La mayoría de los viajes grupales organizados tienen un líder de viaje designado. Esta persona suele ser uno de los corredores más experimentados del grupo y está a cargo de mantener al grupo unido y armonioso. Si ha sido invitado a un viaje grupal, asegúrese de respetar las instrucciones del líder y tomar sus señales de ellas, ya que diferentes viajes grupales pueden tener prácticas ligeramente diferentes.
2. Obtenga la información por adelantado- Antes de unirse a un viaje grupal por primera vez, asegúrese de comunicarse con el líder del jinete para averiguar cuánto tiempo será el viaje, la velocidad promedio, cómo se requiere la ruta, si se requiere guardabarros, si hay paradas de reabastecimiento de combustible planificadas y otra información importante. Asegúrese de que el viaje sea un viaje "sin arrastre". Si no es así y eres nuevo en el ciclismo de carretera, es posible que desee reconsiderar unirse a este grupo, ya que esto significa que te dejarán encontrar tu propio camino a casa si no puedes seguir el ritmo.
3. Venir preparado- Asegúrese de tener una hidratación y bocadillos adecuados para todo el viaje, así como un tubo de repuesto y las herramientas que necesita para lidiar con las mecánicas en la carretera. Mire el pronóstico del tiempo y asegúrese de tener la ropa adecuada para el viaje. También es bueno tener un teléfono celular y efectivo totalmente cargado, junto con la ruta de viaje cargada a su Garmin.
4. Comunicación- Lo más importante de montar en un grupo es la comunicación. En un viaje grupal, el objetivo es mantener a todos los corredores juntos para que los ciclistas se beneficien del efecto de redacción, además de que un grupo apretado es más seguro en la carretera, ya que es más predecible y más fácil para otros vehículos maniobrarse. Hablar y señalar a los miembros del grupo sobre sus intenciones y posibles obstáculos es importante para mantener el grupo compacto y predecible.
   • Señal próxima giros o paradas. Si no te sientes incómodo quitándote una mano del manillar para señalar, hable y usa tu voz para comunicarse con otros ciclistas. Recuerde, todos en el grupo deben señalar, no solo los delanteros.
   • Señale y vocalice los obstáculos en el camino que podrían causar neumáticos planos o accidentes si no se evitan.
   • Comuníquese si necesita detenerse por algún motivo.
   • Informe a los jinetes a su alrededor si el ritmo es demasiado alto. Si son respetuosos, retrocederán ligeramente para permitirle permanecer en el grupo. Otro truco es "sentarse", lo que significa que no irá al frente del grupo y tomará un "tirón", porque estar en el frente toma la mayor energía debido a la resistencia al viento. Si tiene la intención de sentarse, comunique esto a sus compañeros ciclistas y dales espacio para maniobrar a tu alrededor mientras giran o van a dar un giro en la parte delantera.
5. Colocación- Al viajar muy juntos, es importante posicionarse a sí mismo y a su bicicleta correctamente para mantener a todos a salvo. Aquí hay algunas reglas clave de posicionamiento:
   • Nunca superponga las ruedas con otro jinete. Esto es peligroso y podría conducir a un accidente.
   • Mantenga su rueda delantera incluso con la rueda delantera del jinete a su lado para evitar un grupo escalonado, lo que podría provocar ruedas superpuestas y una mayor probabilidad de accidentes. Si no se siente cómodo siguiendo al jinete delante tan cerca como el jinete a su lado está, comuníquese esto a ellos para que puedan ajustar su siguiente distancia para alinearse con el suyo.
   • No seas la media rueda. La media rueda es cuando un jinete se monta constantemente con su rueda delantera ligeramente por delante de la rueda del jinete a su lado, incluso si el jinete junto a intenta volver a alinearlos. Esto lleva a un aumento constante del ritmo y es extremadamente molesto para la persona que está siendo media rueda. Si estás haciendo la media rueda porque quieres ir más rápido, tal vez sea mejor montar solo ese día.
   • Mantenga su línea: no realice movimientos repentinos, cambios en la velocidad o desviaciones en su trayectoria. La clave es ser predecible, por lo que los jinetes a su alrededor se sienten cómodos y todos pueden montar de manera más compacta y segura. Si eres predecible, obtendrás crédito como una rueda segura a seguir.
   • Cuando necesite comer, beba, retire la ropa o el cohete de escupir/mocos mientras conduce, muévase hacia la parte posterior del grupo para hacerlo.
6. Ser un buen miembro del grupo es como ser un buen compañero de equipo.
   • Dé a sus parejas de conducción refuerzo positivo. Decirle a sus compañeros de equitación "buen trabajo" cuando se llevan a cabo el frente del grupo después de hacer una atracción crea una sensación de equipo y trabajando juntos. Incluso si son el piloto más débil de la tripulación y su atracción fue el más corto, su aliento reconocerá que hicieron una contribución significativa.
   • Si necesita orinar, no hay problema con la parada. Simplemente comuníquelo al líder de la conducción y permítales elegir una ubicación adecuada y segura para que todo el grupo se detenga y tenga un "descanso de la naturaleza". ¡Lo más probable es que no seas el único que lo necesite!
   • Si alguien en el grupo tiene un problema mecánico, la comprensión (a menos que se especifique lo contrario antes del viaje) es que todos se detienen y ayudan con la reparación. Si alguien no quiere detenerse, necesita comunicarlo al grupo y estar contentos con terminar su viaje en solitario.
   • Si hizo planes para viajar con alguien, comunique su plan de viaje con ellos con anticipación, especialmente si está haciendo un entrenamiento específico o tiene un objetivo establecido, por lo que no se sorprende cuando de repente se dispara mientras intenta poner un PB en una subida o hacer un conjunto de intervalo. Si eso es parte de su plan, comunique cómo, cuándo y dónde se reagrupará después.
   • Si invita a alguien a viajar con usted, sea consciente y respetuoso con sus habilidades y necesidades. Invitarlos significa que realmente desea viajar con ellos, a pesar de que pueden estar menos en forma que usted, por ejemplo. Esto puede significar que toma más tirones en la parte delantera, establece una velocidad más lenta y tomas más descansos de lo que normalmente lo haría.

Una de las mejores maneras de aprender a viajar en carretera de manera segura y eficiente en un grupo es unirse a un club que alberga un viaje grupal organizado con un liderazgo fuerte. Si alguna vez desea probar las carreras de carreteras o ingresar a un evento de Mass Start Road, como un Gran Fondo, ¡es esencial tener buenas habilidades grupales para mantenerse a sí mismo y a todos sus compañeros a salvo y ayudarlo a llegar más rápido con menos esfuerzo!