도로 사이클링 에티켓

솔로로드 라이딩 에티켓

그룹에서 승마하기 전에 도로와 자전거에서 솔로 여행을 통해 편안함을 얻고 싶습니다. 혼자 타는 경우에도 따라야 할 중요한 에티켓이 있습니다.

1. 도로의 규칙을 따르십시오.내가 사는 곳에서 자전거 타는 사람은 운전자와 동일한 규칙을 따라야하므로 자전거 타는 사람에게 어떤 규칙이 적용되는지 알아 내기 위해 타는 법을 확인하십시오.
2. 다른 도로 사용자에게 의도를 알리십시오.혼자있을 때 한 손으로 타는 연습을하므로 그룹을 타기 시작하면 신호를 보내십시오.
3. 동료 자전거 운전자에게 파도/끄덕임/미소- 이것은 단지 당신이 같은 일을하고 있다는 기본적이고 예의 바른 인정입니다.
4. 주변 환경을 알고 있어야합니다- 도로와 바쁜 지역에서 안전을 유지하기 위해 항상 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있어야합니다. 머리를 회전 위에 두십시오.
   • 항상 운전자가 당신을 보지 못하고 회전 할 때 운전자와 의도적으로 눈을 마주칩니다.
   • 안전하고 인식하기 위해 모든 감각이 필요하기 때문에 도로를 타는 동안 이어 버드를 착용하지 마십시오.
   • 어깨 점검 회전시킬 때, 앞에 차량의 차례 신호를 주시하고, 뒤에 오는 차량을 들어보십시오.
5. 태그가 아닌 것을 피하십시오.때때로 당신은 혼자서 타고 있는데 갑자기 다른 라이더 나 라이더 그룹과 함께 자신을 찾습니다 (아마도 그들에게 붙잡거나 당신을 따라 잡았습니다). 당신은 무엇을합니까?
   • “안녕하세요!”라고 말하십시오.
   • 그들이 당신을 붙 잡으면 그들이 지나가게하십시오. 그들은 분명히 더 빨리 가고있었습니다.
   • 속도를 높이거나 묻지 않고 일치 시키거나 바퀴를 뛰어 넘지 마십시오.
   • 그들이 라이딩 친구를 찾고 있다고 가정하지 마십시오. 항상 누군가와 합류 할 수 있는지 물어보고“아니요”라고 말하면 기분이 상하지 마십시오.

그룹로드 라이딩 에티켓

더 빨리 탈 수 있기 때문에 그룹을 타는 것이 바람직합니다. 또한 다른 사람들의 회사에서 큰 마일을 부수는 일에서 큰 동지애와 동기가 있습니다. 그룹 라이딩은 쉽지 않으며 초보자 라이더는 종종 모든 사람이 안전하고 행복하게 유지할 수있는 표준 에티켓과 관행을 알지 못합니다. 배우는 가장 좋은 방법은 강력한 리더십을 가진 그룹에 가입하는 것이지만, 시작하기 위해서는 내가 도로 승마의 열쇠로 식별 한 모범 사례를 확인하십시오.

1. Ride Leader를 존중하십시오- 대부분의 조직화 된 그룹 타기에는 지정된 승차장이 있습니다. 이 사람은 일반적으로 그룹에서 가장 숙련 된 라이더 중 하나이며 그룹을 함께 유지하고 조화로운 책임을 맡고 있습니다. 그룹 타기에 초대 된 경우, 다른 그룹 타기에는 약간 다른 관행이있을 수 있으므로 리더의 지시를 존중하고 신호를 받으십시오.
2. 미리 정보를 얻으십시오- 처음으로 그룹 라이드에 합류하기 전에 라이더 리더에게 연락하여 승차가 얼마나 오래 걸리는지, 평균 속도, 펜더가 필요한 경우, 필요한 연료 보급 정지 및 기타 중요한 정보가있는 경우 펜더가 필요한지를 알아보십시오. 타는 것이 "드롭"타는 지 확인하십시오. 그렇지 않고 도로 ​​사이클링을 처음 사용하는 경우이 그룹에 가입하는 데 재고 할 수 있습니다. 즉, 유지할 수 없다면 집으로가는 길을 찾을 수 있습니다.
3. 준비하십시오- 전체 승차감을위한 적절한 수화 및 간식뿐만 아니라 예비 튜브 및 도로 옆 기계를 다루는 데 필요한 도구를 갖추십시오. 일기 예보를보고 타기에 적합한 의류가 있는지 확인하십시오. 완전히 충전 된 휴대 전화와 현금은 항상 Garmin에 업로드 된 승차 경로와 함께 준비하는 것이 좋습니다.
4. 의사소통- 그룹을 타는 데있어 가장 중요한 것은 의사 소통입니다. 그룹 라이드에서 목표는 모든 라이더가 드래프팅 효과의 혜택을받을 수 있도록 모든 라이더가 함께 가깝게 유지하는 것입니다. 그리고 다른 차량이 더 예측 가능하고 다른 차량이 기동하기 쉽기 때문에 도로에서 타이트한 그룹이 더 안전합니다. 그룹 구성원과의 의도와 가능한 장애물에 대해 그룹 구성원과 대화하고 신호를 보내는 것은 그룹을 컴팩트하고 예측할 수 있도록하는 데 중요합니다.
   • 다가오는 턴 또는 중지 신호. 핸들 바에서 한 손을 떼어 신호를 보내는 것이 불편하다면, 다른 라이더와 의사 소통하기 위해 목소리를 말하고 사용하십시오. 그룹의 모든 사람은 전면에있는 것만이 아니라 신호를 보내야합니다.
   • 도로에서 장애물을 지적하고 비참한 타이어를 유발할 수 있습니다.
   • 어떤 이유로 든 중지 해야하는 경우 의사 소통하십시오.
   • 속도가 너무 높으면 주변의 라이더에게 알리십시오. 그들이 존중한다면, 그들은 당신이 그룹에 머무를 수 있도록 약간 뒤로 물러납니다. 또 다른 속임수는“앉아있는”것입니다. 즉, 그룹의 전면으로 가지 않고“풀”을받지 않을 것입니다. 전면에있는 것은 바람 저항으로 인해 가장 많은 에너지가 필요하기 때문입니다. 당신이 앉으려고한다면, 이것을 동료 라이더에게 전달하고 그들이 회전하거나 앞쪽으로 돌아갈 때 주위를 기동 할 수있는 공간을 제공하십시오.
5. 포지셔닝- 서로 가까이 타면 모든 사람을 안전하게 지키기 위해 자신과 자전거를 올바르게 배치하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 주요 포지셔닝 규칙입니다.
   • 다른 라이더와 바퀴를 겹치지 마십시오. 이것은 위험하며 충돌로 이어질 수 있습니다.
   • 옆에있는 그룹을 피하기 위해 옆에있는 라이더의 앞 바퀴를 사용하여 앞바퀴를 유지하십시오. 옆에있는 라이더가 앞쪽에있는 라이더를 따라 가면 편안하지 않다면, 그들에게 이것을 통신하여 다음 거리를 조정하여 당신과 줄을 서십시오.
   • 반 바퀴를하지 마십시오. 하프 휠링은 한 라이더가 라이더가 그들과 일치하려고 시도하더라도 옆에있는 라이더의 바퀴보다 약간 앞서 앞바퀴를 끊임없이 타는 경우입니다. 이것은 속도의 지속적인 상승으로 이어지고 반 륜구동 인 사람에게는 매우 성가시다. 더 빨리 가고 싶기 때문에 하프 휠링을하고 있다면 그날 솔로를 타는 것이 가장 좋습니다.
   • 당신의 선을 유지하십시오 - 갑자기 움직임, 속도 또는 궤적의 편차를 변화시키지 마십시오. 열쇠는 예측할 수 있으므로 주변의 라이더는 편안하고 모든 사람이 더 컴팩트하고 안전하게 탈 수 있습니다. 당신이 예측할 수 있다면, 당신은 따라야 할 안전한 바퀴로 신념을 얻게됩니다.
   • 타거나 마시거나 마시거나 옷을 제거하거나 타는 동안 로켓을 뱉어 내야 할 때는 그룹의 뒤쪽으로 이동하여 그렇게하십시오.
6. 좋은 그룹 회원이되는 것은 좋은 팀원이되는 것과 같습니다.
   • 라이딩 파트너에게 긍정적 인 강화를 제공하십시오. 승마 파트너에게 풀을 찍은 후 그룹의 전면을 뽑을 때“좋은 직업”을 말하면 팀의 감각을 만들고 함께 일합니다. 그들이 승무원의 가장 약한 라이더이고 그들의 당김이 가장 짧았더라도, 당신의 격려는 그들이 의미있는 기여를했다는 것을 인정할 것입니다.
   • 오줌을 싸야한다면 중지에 아무런 문제가 없습니다. Ride Leader에게 전달하고 전체 그룹이 멈추고“자연 휴식”을 할 수있는 적절하고 안전한 위치를 선택할 수 있습니다. 당신은 그것을 필요로하는 유일한 사람이 아닐 것입니다!
   • 그룹의 누군가가 기계적 문제가있는 경우, 이해는 (타기 전에 달리 명시되지 않는 한) 모든 사람이 멈추고 수리를 돕는다는 것입니다. 누군가가 멈추고 싶지 않다면, 그룹에 그것을 전달하고 솔로를 마치기 위해 만족해야합니다.
   • 누군가와 함께 타기 위해 계획을 세우고, 특히 특정 운동을하고 있거나 정해진 목표를 가지고 있다면, 특히 PB를 등반하거나 간격 세트를 할 때 갑자기 흔들릴 때 알지 못하는 경우에 걸쳐 승차 계획을 미리 전달합니다. 그것이 당신의 계획의 일부라면, 어떻게, 언제, 어디서 재편성 할 것인지 전달하십시오.
   • 누군가를 당신과 함께 타도록 초대한다면, 그들의 능력과 요구를 알고 있고 존중하십시오. 당신은 그들을 초대한다는 것은 예를 들어 그들이 당신보다 덜 적합하지만 실제로 그들과 함께 타기를 원한다는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 앞면에서 더 많은 당기기를하고, 속도가 느리게 설정하고 평소보다 더 많은 휴식을 취한다는 것을 의미 할 수 있습니다.

그룹에서 안전하고 효율적으로로드 라이드를하는 방법을 배우는 가장 좋은 방법 중 하나는 강력한 리더십으로 조직 된 그룹 Ride를 주최하는 클럽에 가입하는 것입니다. Road Racing을 시도하거나 Gran Fondo와 같은 Mass Start Road 행사에 들어가고 싶다면 자신과 모든 동료 라이더를 안전하게 지키고 더 적은 노력으로 마무리에 도달하는 데 도움이되는 좋은 그룹 기술을 갖추는 것이 필수적입니다!