도로 자전거에서 자전거 취급을 개선하는 방법

이러한 기술 훈련으로 자전거 핸들링을 개선하십시오!

도로 자전거에서 더 나은 자전거 취급을하면 충돌을 피하고 펠로 톤을 통과하고 프로처럼 코너를 움직입니다! 그리고 더 나아질 수있는 유일한 방법은 연습하는 것입니다. 안락 지대에서 벗어나 자전거를 즐기면 더 나은 라이더가되어 더 재미있게 즐길 수 있습니다!

기술 구축을위한 팁

1. 양쪽에서 냉각하는 법을 배우십시오

두 발로 떼어 놓는 법을 배우는 것은 연습하기에 매우 중요한 기술이므로, 주어진 순간에 발을 내밀 준비가되어 있습니다.

2. 직선으로 타십시오

그것은 기본적으로 들릴지 모르지만 직선으로 타는 것은 생각보다 어렵습니다. 다음 라이드에 나가면 도로 옆에있는 선을 안아줍니다. 어깨 너머로 바라 보면서 선을 벗어나지 마십시오. 긴장을 풀고 팔꿈치를 구부리십시오. 이 기술은 그룹을 타고있을 때 자전거를 더 잘 제어하는 데 도움이됩니다.

3. 가까워 지라!

당신이 경주를하거나 스포티 한 사람에 참여하든, 주변의 라이더와 가까워지는 것은 불가피합니다. 그러니 친구와 함께 다음 타기에 나올 때 가까이 타는 연습을하십시오. 이 기술을 작업 할 때는 교통량이나 주차장이없는 빈 도로를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 먼저, 한 손을 바에서 벗고 옆에있는 라이더의 어깨를 만지는 것으로 시작하십시오. 다음으로 팔꿈치를 꽂으십시오. 옆에있는 라이더의 팔꿈치에 부딪 치십시오. 이 기술을 작업 할 때 이웃과의 막대를 잠그지 않도록 손이 방울이 있는지 확인하십시오. 그런 다음 더 가까이 가십시오! 옆에있는 라이더에 기대어 친구에게 몸을 뒤로 젖히라고 말하십시오. 더 강하게 기울어지고 통제력을 잃지 않도록 노력하십시오.

4. 스탠드를 추적하는 법을 배우십시오

트랙 스탠드는 균형과 제어 작업에 도움이됩니다. 연습 트랙은 주차장에있을 때 또는 잔디에있을 때 다음 타기 전 및/또는 후에 서 있습니다 (넘어지는 경우에만). 평평한 페달이 있다면 연습하는 동안 입히는 것은 아프지 않습니다. 바의 후드와 브레이크에 손가락을 손에 넣고 천천히 멈추십시오. 페달을지면으로 유지하십시오. 체중은 발에 있어야합니다. 추가 균형을 위해 앞 바퀴를 돌리십시오. 앞 바퀴가 아니라 앞서보십시오. 브레이크를 벗고 앞뒤로 흔들어보십시오. 당신은 그것을 가지고 있습니다!

5. 물병을 잡아라!

자전거에서 역동적 인 움직임을 위해 노력하면 자신감을 갖고 주변에 대한 인식을 높일 수 있습니다. 이 훈련을 열린 주차장에서 연습하십시오. 물병을 땅에 두는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 자전거를 타고 물병을 향해 타십시오. 구부리고 그것을 집어 들으십시오. 당신은 그것을 얻었습니까? 시원한! 이제 다른 손으로 집어 넣는 연습을하십시오. 알았어요? 이제 더 빨리 가려고 노력하십시오!

6. 토끼 홉을 배우십시오

토끼 홉은 배우기 어려운 최고의 자전거 기술입니다. 그것은 복잡한 움직임이지만 장애물이나 냄비 구멍을 피하기 위해 도로에서 당신을 도울 수 있습니다. 게다가 재미 있습니다! 도로에서 시도하기 전에 열린 주차장 에서이 훈련을 연습하십시오. 먼저, 페달에 서십시오. 아래로 내려 가서 튀어 나와 약간 뒤로 물러서 앞바퀴를 들어 올려 앞바퀴를 가져옵니다. 그런 다음 아래로 움직인 다음 발을 퍼 내면서 뒷바퀴 만 들어 올리십시오. 다음으로 두 바퀴를 동시에 들어 올리십시오.

이제 나가서 연습하십시오! 코너에서 자갈, 악천후에서 도로를 탐색하는 기술 도로 승마는 엄청나게 향상됩니다!