나는 '진짜 운동 선수'처럼 보이는 것에 대해 칭찬을 받았지만 - 나는 남성 자전거 운전자가 섭식 장애에 대해 열어야하는 이유

자전거 타는 사람은 강박적인 정밀도로 킬로미터 당 와트를 쫓아냅니다. 프로 펠로 톤에서의 무질서한 식사에 대한 이야기는 때때로 헤드 라인을 만들지 만, 문제의 진정한 규모는 특히 남성 라이더들 사이에서 위험에 처하게 남아 있습니다. 나는 이것을 경험에서 알고 있습니다.

2020 년에 나는 식욕 부진 진단을 받았습니다. 이제 되돌아 보면, 22 세의 나이에 섭식 장애에 대해 보여준 첫 징후가 2018 년에 나온 것을 알고 있습니다. 나는 성인 생활에 대처하고 교육을 마치고 더 넓은 세상으로 들어간 방법으로 내가 먹은 것을 통제하기 시작했습니다. 나는 음식을 제한하는 것에 대한 위안과 성취감을 느꼈고, 특히 사회가 천천히 줄어드는 프레임의 '징계'에 보상을 주면서 계속하도록 동기를 부여했습니다.

선의의 친구와 가족은 내가“진짜 운동 선수”처럼 보이기 시작했다고 말했습니다. 거의 모든 사람들에게, 나는 번성하고 젊고, 건강을 유지하기를 원했습니다. - 나에게 적합한 인식. 섭식 장애가 수반되는 수치는 나를 위대한 거짓말 쟁이, 나의 투쟁을 숨기는 전문가, 그리고 시간이 지남에 따라 내 행동이 계속 도전받지 않았거나 칭찬을 받았기 때문에 점차 더 발음되었다.

나는 체육관에서 Wattbike를 타면 자전거 타기에서 기쁨을 발견했습니다. 그것은 내가 끄고, 세상을 탈출하고, 땀을 흘리며 움직일 수있었습니다. 그러나 짧은 시간에 나는 푹 빠졌고 2020 년 초에 Covid-19가 도착하자마자 가정의 고정식 자전거에서 매일 몇 시간 동안 몇 시간을 보내기 시작했습니다. 나는 몸에 연료를 공급하기 위해 음식을 거의 또는 전혀 탔고, 실제로 샤워를하고 잠을 자고 짧은 산책을 위해 나가는 것만으로 멈췄습니다. 나는 내가 죽이고 있다는 것을 알고있는 지친 루틴에 갇혔지만, 나는 그것을 벗어나기 위해 석화되었다. 이제야, 수년간의 치료와 치료 후에야, 나는 다시 경쟁적으로 타고 남성의 섭식 장애에 대해 이야기하기 시작할 수있는 곳입니다.

연구가 존재하지 않기 때문에 영국에서 얼마나 많은 남성이 섭식 장애로 고통 받고 있는지 말하는 것은 불가능합니다. 널리 인용 된 기본 추정치는 영향을받는 여성 수의 25%이지만, 이것은 나에게 너무 단순한 것으로 보입니다. 보다 현실적인 추정치는 남성이 섭식 장애 사례의 최대 40%를 나타낼 수 있지만 확인 및 치료 가능성이 적다는 것을 시사합니다. 여성들 사이에서도 더 큰 인식이 있지만 섭식 장애의 진단과 치료는 완벽하지 않습니다.

남성 자전거 타는 사람과 관련하여 섭식 장애는 심각하게보고되지 않습니다. 2007 년에 다시 출판 된 연구미국식이 협회의 저널설문 조사에 참여한 경쟁적인 남성 자전거 타자의 19.7%가 장애가있는 식습관의 위험에 처해 있음을 발견했습니다. 특히,이 남성들의 일부만이 섭식 장애가있는 것으로 자체적으로 식별되어보고가 부족하고 인식 부족을 시사합니다. 섭식 장애가 발생할 위험이있는 남성 자전거 타는 사람의 20%가 예상되는 수치는 너무 낮을 수 있습니다.

빙산의 일각

2020 년에 자전거 타는 사람과 트라이 애슬론 선수를 비교 한 연구에 따르면 남성 자전거 타는 사람의 17.1%가 남성 트라이 애슬론의 15.6%에 비해 섭식 장애가 발생할 위험이 있음이 밝혀졌습니다. 사이클링 내부자와의 대화를 바탕으로 17.1%가 비현실적으로 낮습니다. 영국 스포츠 의학 저널 (British Journal of Sports Medicine)은 섭식 장애가있는 남성 운동 선수의 10% 미만이 전문적인 도움을 받거나 공식적인 진단을받는다고보고했습니다. 알려진 사례는 빙산의 일각 일 수 있습니다.

사이클링에서의 성과 강박 관념, 체중 감시 및 지표 문화의 교차점은 무질서한 식습관 및 신체 이미지 문제에 대한 완벽한 레시피입니다. 자연으로 자전거를 타는 것은 더 얇고 가벼운 프레임을 보상합니다. 성능을 가진 자전거 타는 사람은 선천적으로 동기 부여 된 개인이며, 체중 감량과 관련이있는 개선을 보면 이익이 중단 된 후에도 여전히 음식을 제한하는 드라이브가있는 시점에 중독 될 수 있습니다. 많은 사람들에게 자전거 타는 것은 취미 일뿐 만 아니라 자기 가치, 훈련 및 정체성에서 불가피한 삶의 방식입니다.

사이클링에서 핵심 성능 지표 인 킬로 당 와트는 사이클리스트가 식사를 제한하는 데 큰 요인입니다. Cycling의 'Metrics Culture' - Strava, Training Peaks, Garmin, MyFitnessPal 등을 포함하여 모든 것을 측정하는 것은 지속적인 추적을 장려합니다. 선수가 가벼울수록 킬로그램 당 와트가 높아지지만 더 가벼워지는 것은 지속 가능하지 않습니다. 라이더가 체중 감량에 몰두하면 섭식 장애가 발생할 위험이 훨씬 높습니다.

개인 레이서 및CW기고자 Joe Laverick은 그의 경험에 솔직했습니다. "부정적인 음식 관계는 그 일의 일부와 소포가되었습니다."라고 그는 말합니다. 시간이 지남에 따라 Laverick은 특히 2024 년 5 일간의 Redlands Classic 이후 비용을 배웠습니다. 그의 코치의 만트라는 이제 그의 귀에 울립니다.“투자 수익은 무엇입니까?” 불충분 한 연료가 그를 도와주지 않으면 테이블에서 벗어납니다. Laverick은 프로 라이더들 사이에서 명백한 퍼지 행동을 목격하지 않았지만“너무 많이 먹는 것”에 대한 대화는 일반적이었습니다. 고무적으로, 그는 인식이 커지고 있다고 생각합니다. 그는“영양은 현재 영양사에게 맡겨져있다”고 말했다.

칼로리 카운터의 노예

섭식 장애가 절정에 달할 때, 나는 MyFitnesspal Calorie 추적을 가능한 정확한 것으로 유지하기 위해 체리 토마토와 샐러드 잎을 계산하는 한 멀리 갈 것입니다. 이런 종류의 강박적인 행동은 당신의 삶을 점령하기 시작합니다. 나는 2018 년 말부터 섭식 장애와 함께 '기능적'을했지만 Covid-19의 롤링 잠금 기간 동안 나는 비판적으로 몸이 좋지 않을 때 그것을 대면해야했다.

나는 런던을 떠나 아일랜드의 우리 가정으로 돌아 왔으며, 직업이없고 집에 갇혀있는 작은 아일랜드 시골에 갇혀있었습니다. 나는 음식을 거의 먹지 않고 몇 시간 동안 자전거를 타겠다. 나는 자전거를 타기 위해 자전거를 타기 시작했을지 모르지만 내 마음은 내 몸을 통제하는 방법으로 사이클링을 사용하는 데 치명적인 변화를 일으켰습니다. 체중 증가는 정말 불안한 전망이되었고, 많은 매일 세션 중 하나를 놓치는 것은 불안을 유발하는 것이었고, 식사는 부끄러운 경험이되었습니다.

우울증과 식욕 부진의 이중 whammy는 생명을 위협하는 믹스가되었습니다. 도움 없이는 자살 생각이나 만성적 인 과식이 나를 죽일 것입니다.

2020 년 9 월 말까지는 마침내 개입에 개방적이라는 징후를 보였습니다. 부모님이 특히 기다리고있는 순간이었습니다. 그들의 정서적, 재정적 지원이 없으면 나는 오늘 여기에 있지 않을 것입니다. 내가 그것을 알기 전에, 나는 평가를 위해 정신과 의사 앞에 앉아있었습니다. 나는 그 약속에 대해 많이 기억하지 못하지만 공식 진단을 기억합니다. 내가 식욕 부진, 우울증 및 운동 중독의 형태를 가지고 있다고 들었다고 말하면서는 카르타르 트를 느끼지 못했습니다. 대신, 나는 그곳에 빈 얼굴을 먹었고 방금“OK”라고 말했습니다. 당시에 완전히 이해하기에는 너무 많은 것이었고, 나는 너무 낙담하여 현재와 함께 갔기 때문에 고맙게도 회복으로 이끌었습니다.

진단 이후, 더 이상 항우울제 나 식 섭식 장애에 대한 공식 치료를받지 않지만 치료를 받고 있습니다. 이 기능에 대해 자전거 타는 사람과 전문가들과 이야기를 나눈 후, 프로 팀이 섭식 장애의 위험에 대한 인식을 높이기를 바랍니다. 코치는 운동 선수의 식사 습관에주의를 기울여야하며, 모든 우려는 섭식 장애 전문가 또는 스포츠 심리학자에게 추천해야합니다. 개선이있었습니다. 예를 들어, 영국 운동 코치는 2 개월 동안 기간이 없었던 여성 운동 선수의 훈련을 중단합니다. 물론 남성 운동 선수에게는 그러한 프로토콜이 존재하지 않지만 남성에게는 이야기가 있습니다. 성욕의 상실과 아침 발기의 부재는 수컷 신체가 에너지가 심각하게 부족하다는 것을 나타냅니다.

문제는 남성이 열기를 꺼려한다는 것이 아니라 연구도 따라야합니다. 나와 같은 사람들이 인식을 높이는 데 도움이되는 가장 어두운 날을 다시 방문하려는 경우, 우리의 영향은 구식, 불충분하며 특정 지역에서는 존재하지 않는 연구에 의해 제한됩니다.

우리가 무시할 여유가없는 사실이 있다면, 이것은 다음과 같습니다. 섭식 장애는 정신 질환의 사망률이 가장 높습니다. 식욕 부진 환자의 5-10% 가이 상태에서 사망 할 것입니다. 나는 운이 좋았습니다 - 가족과 친구들의 꾸준한 지원으로 인해 나는 질병과 함께 살고 관리하는 법을 배웠습니다. 그러나 운동 선수, 남성 또는 여성은 그 위험한 길에서 자신을 찾지 않아야합니다. 우리는 더 많은 이야기를하고, 더 빨리 행동하고, 더 잘할 필요가 있습니다. 어떤 사람들에게는 스테이크가 생명 그 자체에 지나지 않기 때문입니다.