Ich wurde dafür gelobt, wie ein „echter Athlet“ auszusehen - aber ich hungerte mich zu Tode: Warum männliche Radfahrer sich über Essstörungen öffnen müssen

Radfahrer jagen Watts pro Kilo mit obsessive Präzision - aber was sind die tatsächlichen Kosten für die Verfolgung extremer Machgang? Während Geschichten des ungeordneten Essens im Pro-Peloton gelegentlich Schlagzeilen machen, bleibt die wahre Auswaage des Problems gefährlich untergezogen, insbesondere bei männlichen Fahrern. Ich weiß das aus Erfahrung.

Im Jahr 2020 wurde bei mir Magersucht diagnostiziert. Im Rückblick erkannte ich, dass die ersten Anzeichen, die ich von einer Essstörung zeigte, im Jahr 2018 im Alter von 22 Jahren kamen. Ich verspürte ein Gefühl von Trost und Leistung bei der Begrenzung meines Essens und war motiviert, fortzufahren, zumal die Gesellschaft die „Disziplin“ meines langsam schrumpfenden Rahmens belohnte.

Gut gemeinte Freunde und Familie sagten mir, ich würde wie ein „echter Athlet“ aussehen. Für fast alle war ich gedeihen, jung und wollte fit bleiben - eine Wahrnehmung, die mir gut passte. Die Schande, die eine Essstörung begleitet, verwandelte mich zu einem großen Lügner, einem Experten, der meine Kämpfe versteckte, und im Laufe der Zeit, als mein Verhalten weiterhin unangefochten blieb - oder sogar gelobt - wurden sie allmählich ausgeprägter.

Ich fand zum ersten Mal Freude am Radfahren, als ich im Fitnessstudio auf ein Wattbike hüpfte. Es erlaubte mir, auszuschalten, der Welt zu entkommen, zu schwitzen und zu bewegen. In kurzer Zeit wurde ich jedoch süchtig und mit der Ankunft von Covid-19 Anfang 2020 begann ich zu spiralen und verbrachte jeden Tag Stunden nach Stunden mit dem stationären Fahrrad in meinem Familienhaus. Ich fuhr mit wenig bis gar kein Nahrung, um meinen Körper zu befeuern, und hielt nur wirklich an, zu duschen, zu schlafen und einen kurzen Spaziergang auszugehen. Ich war in einer anstrengenden Routine gefangen, von der ich wusste, dass sie mich tötete, aber ich war versteinert, um herauszukommen. Erst jetzt, nach Jahren der Behandlung und Therapie, bin ich an einem Ort, an dem ich wieder wettbewerbsfähig reiten und anfangen kann, über Essstörungen bei Männern zu sprechen.

Es ist unmöglich zu sagen, wie viele Männer in Großbritannien an einer Essstörung leiden, da die Forschung nicht existiert. Die weit verbreitete grundlegende Schätzung beträgt 25% der Anzahl der betroffenen Frauen - aber dies scheint mir viel zu simpel zu sein. Eine realistischere Schätzung legt nahe, dass Männer bis zu 40% der Fälle von Essstörungen ausmachen, aber weniger wahrscheinlich identifiziert und behandelt werden. Selbst bei Frauen, obwohl es ein größeres Bewusstsein gibt, bleibt die Diagnose und Betreuung von Essstörungen alles andere als perfekt.

Wenn es um männliche Radfahrer geht, werden Essstörungen stark unterzogen. Bereits 2007 eine Studie, die in der veröffentlicht wurdeZeitschrift der American Dietetic Associationfanden heraus, dass 19,7% der befragten wettbewerbsfähigen männlichen Radfahrer ein Risiko von störter Essverhalten ausgesetzt waren. Bemerkenswerterweise identifizierte sich nur ein Bruchteil dieser Männer selbst als Essstörung, was darauf hindeutet, dass sie untergebracht und mangelnder Bewusstsein haben. Der geschätzte Abbild von 20% der männlichen Radfahrer, die das Risiko einer Essstörung ausgesetzt sind, kann viel zu niedrig sein.

Spitze des Eisbergs

Im Jahr 2020 zeigten Untersuchungen zum Vergleich von Radfahrern und Triathleten, dass 17,1% der männlichen Radfahrer das Risiko einer Essstörung ausgesetzt waren, verglichen mit 15,6% der männlichen Triathleten. Basierend auf meinen Gesprächen mit Fahrradkennern sind 17,1% unrealistisch niedrig. Das British Journal of Sports Medicine hat berichtet, dass männliche Sportler mit Essstörungen weniger als 10% professionelle Hilfe suchen oder eine formelle Diagnose erhalten. Die bekannten Fälle können die Spitze des Eisbergs sein.

Der Schnittpunkt der Leistungsbesessenheit, des Gewichtsbewusstseins und der Metrikkultur beim Radfahren ist das perfekte Rezept für störte Ess- und Körperbildprobleme. Radfahren belohnt durch seine Natur einen schlankeren, leichteren Rahmen. Leistungsorientierte Radfahrer sind von Natur aus hochmotivierte Personen. Wenn sie Verbesserungen mit dem Gewichtsverlust in Verbindung sehen, kann dies bis zu dem Punkt, an dem immer noch ein Antrieb zur Einschränkung der Nahrung vorhanden ist, auch nach dem Einbruch der Gewinne vorhanden sein. Für viele ist das Radfahren nicht nur ein Hobby, sondern auch eine Lebenseinstellung, die von Selbstwert, Disziplin und Identität untrennbar ist.

Watts pro Kilo ist ein Kernleistungsindikator beim Radfahren, der ein großer Faktor für Radfahrer ist, die ihr Essen einschränken. "Metrikenkultur" von Cycling - mit Strava, Trainingspeaks, Garmin, MyFitnesspal usw., um alles zu messen - fördert eine ständige Verfolgung. Je leichter der Athlet, desto höher ist die Watt pro Kilo - aber immer leichter zu werden, ist nicht nachhaltig. Sobald ein Fahrer mit Gewichtsverlust beschäftigt ist, besteht ein weitaus höheres Risiko, eine Essstörung zu entwickeln.

Privater rennfahrer undCWMitwirkender Joe Laverick war offen über seine Erfahrungen. "Negative Lebensmittelbeziehungen wurden Teil und Paket des Jobs", sagt er. Im Laufe der Zeit lernte Laverick die Kosten-Burnout, insbesondere nach dem fünftägigen Redlands Classic im Jahr 2024. Das Mantra seines Trainers klingelt jetzt in seinen Ohren: "Was ist der Return on Investment?" Wenn es ihm nicht hilft, wird es ihm nicht helfen, es ist vom Tisch. Während Laverick bei Pro -Fahrern nicht offenes Säuberverhalten gesehen hat, waren Gespräche über das „Essen zu viel“ häufig. Ermutigend glaubt er, dass das Bewusstsein wächst. "Die Ernährung bleibt jetzt Ernährungswissenschaftlern", sagt er, "keine Trainer."

Sklave zum Kalorienzähler

Auf dem Höhepunkt meiner Essstörung würde ich bis zum Auszählen von Kirschtomaten und dem Wiegen von Salatblättern gehen, um meine Kalorienverfolgung meiner MyFitnessPal so genau wie möglich zu halten. Diese Art von obsessivem Verhalten beginnt Ihr Leben zu übernehmen. Ich war seit Ende 2018 mit einer Essstörung mit einer Essstörung zusammen, musste mich jedoch stellen, als ich während der rollenden Sperrungen von Covid-19 kritisch unwohl wurde.

Ich war London verlassen und bin in unser Familienhaus in Irland zurückgekehrt, ohne Arbeit und auf das Haus und einen kleinen Stück irischer Landschaft beschränkt. Ich würde stundenlang fahren und sehr wenig Essen essen. Ich habe vielleicht angefangen, ein Fahrrad zu fahren, um fit zu bleiben, aber mein Verstand hat eine tödliche Verschiebung zum Einsatz von Radfahren, um die Kontrolle über meinen Körper auszuüben. Das Gewicht wurde zu einer wirklich beunruhigenden Aussicht, eine meiner vielen täglichen Sitzungen zu verpassen, und das Essen wurde zu einer beschämenden Erfahrung.

Der Doppelschlag von Depressionen und Magersucht wurde zu einer lebensbedrohlichen Mischung. Ohne Hilfe würden mich entweder Selbstmordgedanken oder chronische Unterbereiten töten.

Erst Ende September 2020 zeigte ich endlich Anzeichen dafür, dass ich offen für Interventionen war. Es war der Moment, auf den meine Eltern besonders warteten. Ohne ihre emotionale und finanzielle Unterstützung wäre ich heute nicht hier. Bevor ich es wusste, saß ich vor einem Psychiater, um eine Einschätzung zu erhalten. Ich erinnere mich nicht viel an diesen Termin, aber ich erinnere mich an die offizielle Diagnose. Es wurde gesagt, ich hätte Anorexie, Depressionen und eine Form der Bewegungsabhängigkeit nicht kathartisch. Stattdessen saß ich leer und sagte nur "OK". Es war nur allzu viel für mich, damals voll zu verstehen, und ich war so verzweifelt geworden, dass ich gerade mit dem Strom gegangen bin, was mich zum Glück zur Genesung führte.

Da meine Diagnose nicht mehr Antidepressiva oder formale Behandlung für meine Essstörung ist, bleibe ich in der Therapie. Nachdem ich mit Radfahrern und Experten für diese Funktion gesprochen habe, hoffe ich, dass Pro -Teams das Risiko von Essstörungen ein stärkeres Bewusstsein entwickeln. Trainer müssen wachsam über die Essgewohnheiten ihrer Athleten sein, und alle Bedenken sollten die Überweisung an einen Spezialisten oder Sportpsychologen für Essstörungen veranlassen. Es gab Verbesserungen. Zum Beispiel haben britische Leichtathletiktrainer das Training einer Sportlerinnen, die seit zwei Monaten keine Zeit mehr hatte. Natürlich gibt es für männliche Athleten kein solches Protokoll-aber es gibt verräterische Zeichen bei Männern. Der Verlust der Libido und die Abwesenheit morgendlicher Erektionen deuten darauf hin, dass der männliche Körper die Energie ernsthaft gering ist.

Das Problem ist nicht ausschließlich, dass Männer sich nur ungern öffnen können - die Forschung muss ebenfalls aufholen. Wenn Männer wie ich bereit sind, die dunkelsten Tage unserer Essstörungen zu überdenken, um das Bewusstsein zu schärfen, sind unsere Auswirkungen durch veraltete, unzureichende und in bestimmten Bereichen nicht existierende Forschung begrenzt.

Wenn es eine Tatsache gibt, die wir es uns nicht leisten können, zu ignorieren, dann ist dies Folgendes: Essstörungen haben die höchste Sterblichkeitsrate von psychischen Erkrankungen. Schätzungsweise 5-10% der Menschen mit Magersucht sterben an der Erkrankung. Ich hatte Glück - erlebt von der stetigen Unterstützung von Familie und Freunden, habe ich gelernt, mit meiner Krankheit zu leben und sie zu verwalten. Aber kein Sportler, männlich oder weiblich, sollte sich jemals auf diesem gefährlichen Weg befinden. Wir müssen mehr reden, früher handeln und es besser machen - denn für einige sind die Einsätze nichts weniger als das Leben selbst.