BMX, también llamadobicicross, es un deporte que combina velocidad, obstáculos, saltos ... ¿Alguna vez has probado BMX? ¿Qué tendrá esta modalidad para enganchar a tantos jóvenes? ¿Qué modalidades hay? ¿Cuáles son tus reglas? Te diremos todo esto y mucho más en este artículo, ¡sigue leyendo!

1. ¿Por qué BMX?

BMXson las iniciales deMotocross bycícula, una forma de ciclismo que tiene su origen enCalifornia. En el año1969, el jovenBreithaupt escocésSe atrevió a imitar sus ídolos de motocross en una bicicleta. Esta novedad causó un impacto en el más joven, que estaban fascinados observando cómo este niño se movía en una pista de motocross. Ante tanta expectativa, un fabricante de bicicletas, Al Fritz, se lanzó al diseño de bicicletas que se parecían a motocicletas. Poco a poco, el amor por BMX creció en los Estados Unidos, con más y más fanáticos nacidos, al mismo tiempo que los campeonatos comenzaron a organizarse y BMX estaba ganando más seguidores. La pasión por BMX estaba aumentando hasta que cruzó las fronteras y llegó a Europa. Comenzó en Francia, el Reino Unido y los Países Bajos y hoy es un deporte conocido en prácticamente el mundo entero.

2. Modalidades BMX

Dentro de BMX hay dos modalidades claras: elBMXCarrerao correr BMX, y elBMXEstilo libre,dentro de los cuales hay 5 submodalidades. ¡Te digamos las diferencias entre estos dos!

Carrera BMX

La carrera BMX consiste en carreras en las que los competidores corren en circuitos de 350 metros. Ocho participantes juegan y el método es el siguiente: se lanzan desde una rampa y deben pasar por diferentes obstáculos hasta que alcancen la línea de meta en el tiempo más corto posible; Solo el más rápido avanzará a la próxima ronda.

Estilo libre BMX

BMX Freestyle consiste en carreras en las que los competidores son juzgados por los trucos realizados en función de tres puntos: dificultad, originalidad y estilo de los trucos. ¿Dónde se llevan a cabo estas carreras? Estos son los escenarios en los que generalmente se practica el estilo libre de BMX y, por lo tanto, elDiferentes submodalidades:

• Parque:Los corredores realizan sus trucos en parques con diferentes obstáculos, incluidos paredes, saltos de caja ... es el más conocido y el más practicado, ya que, además de estar al alcance de cualquier persona, es una modalidad de los Juegos Olímpicos.
• Vert:Seguramente te sonará más familiar si decimos BMX en una rampa "u". Cada competidor realiza sus trucos en una rampa en forma de U de unos 4 metros de altura.

• Plano (plano):Esta modalidad BMX consiste en hacer todos los trucos posibles en una superficie completamente plana. Este estilo nos recuerda un poco debreakdanceDebido a los movimientos delpasajeros.
• Calle:En la calle BMX, los participantes realizan acrobacias utilizando los obstáculos en la calle, como las barandas, los pasos, las repisas ... es un estilo que requiere ser muy creativo, ya que, dependiendo del lugar donde se hace, los obstáculos siempre serán diferentes.
• Suciedad:También conocido como Dirt BMX, se caracteriza por saltar y luego hacer posible el movimiento más espectacular en el aire.

3. Reglas de BMX

Como cualquier deporte, BMX tiene una regulación que gobierna las carreras. Estas son las principales reglas de BMX:

- Es obligatorio serOficialmente registradopoder participar en eventos.

- Los ciclistas deben estar listos una vez que llegue su turno,Nohayextensiones.

- En caso de que un competidorno apareceEn una carrera, estará marcado con CR y tendrá elúltima posiciónde la carrera.

- Es totalmenteprohibido obstruirOtro competidor, causa contacto físico, corta la pista o interfiere con otros ciclistas al volver a entrar en la pista.

4. ¿BMX es bueno para todos?

BMX es un deporte muy común entre los más jóvenes, aunque no es raro verlo en atletas mayores. Sin embargo, debido al impacto producido por las caídas, no se recomienda para las personas conProblemas articulares en las rodillas, muñecas, caderas o hombros, así como para personas conProblemas de la espalda baja.

5. ¿Qué se necesita para practicar BMX?

Dependiendo de la disciplina BMX, el equipo será diferente. El equipo usado por los ciclistas BMX es muy similar al del motocross, especialmente en la raza BMX, una modalidad en la que se usan protecciones de casco y cuerpo completo. Para BMX Street o Park, pueden usar un kit que recuerda a los patinadores.

Este es el equipo que necesita cada competidor de BMX:

- Casco. Esencial para proteger la cabeza, el cuello, el frente y la mandíbula.

- Ropa específica: Jersey y pantalones. La ropa debe estar hecha decómodo y resistente a la abrasiónmaterial.

- Guantes

- Protección. Dada la posibilidad de caídas en los saltos, es necesario usar protecciones debajo de la primera capa para amortiguar los golpes. Hay dos protectores: el superior y el inferior. La protección superior protege nuestro cofre, los lados, la espalda, la columna vertebral, las clavos, los hombros y los brazos. El protector inferior protege la rodilla y la pierna.

6. ¿Cómo es una bicicleta BMX?

Las bicicletas BMX varían según el tipo de BMX para las que están diseñadas. Un BMX de estilo libre no es lo mismo que una carrera. Pero hay varios elementos que son los mismos en ambas categorías: el marco y las ruedas son pequeños, elasientoesmás bajopara facilitar los movimientos y elbigote dalinianoesgrandePara un manejo más fácil. El tamaño delruedastambién varía según la edad del jinete, desde16 a 24 pulgadas, siendo 20 el tamaño promedio. El marco generalmente está hecho de acero o aluminio, y la elección de esto también dependerá de la disciplina. En la carrera BMX, se usa un marco de aluminio más ligero, mientras que en el estilo libre, se usa un marco de acero más sólido y fácil de manejar, para poder hacer trucos. El desarrollo no tiene engranaje, generalmente un plato de 28 o 30 y una rueda dentada de 9 o 10 dientes. Si es su primera bicicleta, le recomendamos que compre una bicicleta de estilo libre, ya que se usa para todo, y cuando tiene experiencia y sabe qué estilo le gusta más, puede elegir otra más especializada.

7. ¿Estás pensando en comprar una bicicleta BMX y no sabes cuál?

Si desea comenzar en el mundo de BMX, le recomendamos que eche un vistazo a las bicicletas de la marca Mafia Bikes. Tienen modelos para todo tipo de niveles y con muy buena relación calidad -precio. Nos gusta mucho elMafia kush 2 20 "; Ofrece un manejo fácil y estabilidad para realizar acrobacias.

Otra opción que sugerimos, aunque no será tan fácil para usted obtener una, es un Monty BMX.Monty Bikesera la marca BMX y Trials por excelencia. Actualmente continúa vendiendo bicicletas, pero más urbanos, montañas o triciclos. Si no desea hacer un gran desembolso, puede obtener uno de sus modelos antiguos. Es una forma de dar una segunda vida a una bicicleta con muy buenas características, lo que nunca te fallará.

8. BMX: un deporte olímpico

Desde 2008, BMX es un deporte que participa en elJuegos Olímpicos. Su primer debut fue en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, en modo de carrera y contrarreloj, en el circuito de Laoshann. Participaron 48 atletas, 32 en la modalidad masculina y 16 en la modalidad femenina.

Los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 incluyeron BMX Freestyle, específicamente la modalidad de BMX Park. ElpasajerosTenía 2 rondas de solo 1 minuto, cada uno en los que mostraron su talento al realizar acrobacias y trucos. El jurado los evaluó con una puntuación de 0 a 100.

9. Beneficios de BMX

BMX proporciona muchos beneficios, tanto mental como físicamente. Mentalmente, es de gran ayuda reducir el estrés, desconectar y lograr un mejor estado mental. En un nivel físico, cuando nos subimos a una bicicleta BMX fortalecemos los músculos inferiores, así como los músculos del brazo. También es un método excelente para perder peso, ya que quema muchas calorías.

10. trucos de BMX

En BMX hay innumerables trucos y acrobacias. Dada la gran cantidad de atletas en este deporte, cada vez están surgiendo otros nuevos. Te contaremos sobre los más comunes para que, si vas a un campeonato BMX, sabes cómo reconocer los trucos de los corredores:

• Conejito/ Ollie

"Saltar conejo en español", no necesita ninguna rampa o elevación. Consiste en levantar primero la parte delantera de la bicicleta y luego la parte trasera. Es el primer truco para aprender para saber cómo hacer trucos más avanzados.

• Nollie

Es como el Bunnyhop, pero invertido. Comienza arrojando el cuerpo hacia adelante y, por lo tanto, levanta la rueda trasera al mismo tiempo que los brazos se encogen. Los brazos se extienden firmemente para levantar el cuerpo y encogerse nuevamente para levantar la bicicleta. Es un truco bastante complicado y se usa principalmente para bajar los pasos laterales.

• Fakie

Se realiza pedaleando hacia atrás. De hecho, si agregamos Fakie a cualquier truco, significa que se hace pedalear hacia atrás.

• Reversión

Consiste en un giro de 180 ° en el que se cambia la dirección del viaje. Normalmente sales del Fakie haciendo una reversión.

• MANUAL

Truco en el que el jinete se mueve mientras se equilibra en la rueda trasera sin pedalear, usando el freno para evitar caer hacia atrás.

Ahora que conoces estas 10 cosas sobre BMX, ¿te atreves a intentarlo?

Preguntas y respuestas

• ¿Qué significan las iniciales de BMX?

El término BMX representaMotocross bycícula, dado que sus inicios comenzaron simulando los movimientos de motocross en una bicicleta.

• ¿Dónde nació BMX?

BMX nació en California en los años 70, cuando un joven quería imitar las maniobras de sus ídolos de motocross en una bicicleta.

• ¿Qué hay para BMX?

En BMX hay 2 modalidades principales: elCarrera BMXy elEstilo libre BMX. Este último, a su vez, se divide en 5 subcategorías: BMX Freestyle Park, Vert, Street, Flat y Dirt.

• ¿Cuáles son los beneficios de BMX?

BMX proporciona múltiples beneficios tanto mental como físicamente. Nos libera del estrés, nos aclara ... al hacerlo, fortalecemos los músculos de la parte inferior y la parte superior del cuerpo, quemamos calorías, evitan enfermedades cardiovasculares ...

• ¿Cuál es la mejor edad para practicar BMX?

Cualquier edad es buena para comenzar BMX. Sin embargo, este deporte es muy común en los jóvenes, y cada vez que se reduce la edad. Hay niños de hasta 6 años que ya nos sorprenden con saltos y trucos en una bicicleta.

• ¿Qué equipo se necesita para practicar BMX?