BMX, também chamadoBicicross, um esporte que combina velocidade, obstáculos, saltos ... você já experimentou o BMX? O que essa modalidade terá para conectar tantos jovens? Que modalidades existem? Quais são suas regras? Vamos contar tudo isso e muito mais neste artigo, continue lendo!

1. Por que BMX?

BMXsão as iniciais deBycicle Motocross, uma forma de ciclismo que tem suas origens emCalifórnia. No ano1969, o jovemScot Breithauptousaram imitar seus ídolos de motocross em uma bicicleta. Essa novidade causou um impacto sobre os mais jovens, que ficaram encantados assistindo como esse garoto se moveu em uma pista de motocross. Diante de tanta expectativa, um fabricante de bicicletas, Al Fritz, foi lançado em projetar bicicletas que se assemelhavam a motocicletas. Pouco a pouco, o amor pelo BMX cresceu nos Estados Unidos, com mais e mais fãs nascendo, ao mesmo tempo em que os campeonatos começaram a ser organizados e o BMX estava ganhando mais seguidores. A paixão pelo BMX estava aumentando até atravessar as fronteiras e chegar à Europa. Tudo começou na França, no Reino Unido e na Holanda e hoje é um esporte conhecido em praticamente o mundo inteiro.

2. Modalidades BMX

Dentro do BMX, existem duas modalidades claras: oBMXCorridaou raça BMX, e oBMXEstilo livre,dentro dos quais existem 5 submodalidades. Vamos dizer as diferenças entre esses dois!

Corrida de BMX

A corrida BMX consiste em raças nas quais os concorrentes correm em circuitos de 350 metros. Oito participantes jogam e o método é o seguinte: eles são lançados a partir de uma rampa e devem atropelar diferentes obstáculos até chegar à linha de chegada no menor tempo possível; Somente o mais rápido avançará para a próxima rodada.

BMX Freestyle

O BMX Freestyle consiste em raças nas quais os concorrentes são julgados pelos truques realizados com base em três pontos: dificuldade, originalidade e estilo dos truques. Onde estão essas corridas? Estes são os cenários em que o BMX Freestyle é geralmente praticado e, portanto, odiferentes submodalidades:

• Parque:Os corredores realizam seus truques em parques com diferentes obstáculos, incluindo paredes, saltos de caixa ... é o mais conhecido e o mais praticado, pois, além de estar ao alcance de qualquer pessoa, é uma modalidade dos Jogos Olímpicos.
• Vert:Certamente parecerá mais familiar para você se dissermos BMX em uma rampa "U". Cada concorrente realiza seus truques em uma rampa em forma de U com cerca de 4 metros de altura.

• Plano (plano):Essa modalidade BMX consiste em fazer todos os truques possíveis em uma superfície completamente plana. Este estilo nos lembra um pouco deBreakdanceDevido aos movimentos doCavaleiros.
• Rua:Na BMX Street, os participantes realizam acrobacias usando os obstáculos na rua, como trilhos, degraus, bordas ... é um estilo que exige ser muito criativo, pois, dependendo do local onde está pronto, os obstáculos sempre serão diferentes.
• Sujeira:Também conhecido como BMX de sujeira, é caracterizado por pular e depois possibilitar o movimento mais espetacular do ar.

3. Regras de BMX

Como qualquer esporte, o BMX tem um regulamento que governa as corridas. Essas são as principais regras de BMX:

- é obrigatório seroficialmente registradopara poder participar de eventos.

- Os ciclistas devem estar prontos quando a sua vez chegar,nãoháextensões.

- Caso um concorrentenão apareceem uma corrida, ele será marcado com CR e terá oúltima posiçãoda corrida.

- é totalmenteproibido para obstruirOutro concorrente, causa contato físico, cortou a pista ou interfere com outros ciclistas ao entrar novamente na pista.

4. O BMX é bom para todos?

O BMX é um esporte muito comum entre os mais jovens, embora não seja incomum vê -lo em atletas mais velhos. No entanto, devido ao impacto produzido por quedas, não é recomendado para pessoas comProblemas articulares nos joelhos, pulsos, quadris ou ombros, bem como para pessoas comProblemas lombares.

5. O que é necessário para praticar o BMX?

Dependendo da disciplina BMX, o equipamento será diferente. O equipamento usado pelos ciclistas BMX é muito semelhante ao de motocross, especialmente na raça BMX, uma modalidade na qual um capacete e proteções corporais inteiras são usadas. Para a BMX Street ou Park, eles podem usar um kit remanescente de skatistas.

Este é o equipamento que todo concorrente de BMX precisa:

- Capacete. Essencial para proteger a cabeça, pescoço, frente e mandíbula.

- roupas específicas: Jersey e calça. Roupas devem ser feitas deconfortável e resistente à abrasãomaterial.

- Luvas

- Proteções. Dada a possibilidade de quedas nos saltos, é necessário usar proteções sob a primeira camada para amortecer os golpes. Existem dois protetores: a parte superior e a inferior. A proteção superior protege nosso peito, laterais, costas, coluna, clavículas, ombros e braços. O protetor inferior protege o joelho e a perna.

6. Como é uma bicicleta BMX?

As bicicletas BMX variam dependendo do tipo de BMX para as quais são projetadas. Um BMX de estilo livre não é o mesmo que as corridas. Mas existem vários elementos que são iguais nas duas categorias: o quadro e as rodas são pequenos, oassentoémais baixopara facilitar movimentos e oguidãoégrandePara um manuseio mais fácil. O tamanho dorodastambém varia de acordo com a idade do piloto, de16 a 24 polegadas, com 20 sendo o tamanho médio. A estrutura geralmente é feita de aço ou alumínio, e a escolha disso também dependerá da disciplina. Na corrida BMX, é usada uma estrutura de alumínio mais clara, enquanto em estilo livre, é usado uma estrutura de aço mais sólida e fácil de manipular, para poder fazer truques. O desenvolvimento é sem engrenagem, geralmente uma coroa de 28 ou 30 e uma roda dentada de 9 ou 10 dentes. Se for sua primeira bicicleta, recomendamos que você compre uma bicicleta de estilo livre, pois ela é usada para tudo e, quando você tem experiência e sabe qual estilo você mais gosta, pode escolher outro mais especializado.

7. Você está pensando em comprar uma bicicleta BMX e não sabe qual?

Se você quiser começar no mundo do BMX, recomendamos que você dê uma olhada nas bicicletas da marca MAFIA Bikes. Eles têm modelos para todos os tipos de níveis e com muito boa relação custo / benefício. Nós realmente gostamos doMafia Kush 2 20 "; Oferece fácil manuseio e estabilidade para realizar acrobacias.

Outra opção que sugerimos, embora não seja tão fácil para você se apossar de um, é um Monty BMX.Monty Bikesfoi a marca BMX e testes por excelência. Atualmente, continua a vender bicicletas, mas mais urbanos, montanhas ou triciclos. Se você não deseja fazer um grande desembolso, poderá obter um de seus modelos antigos. É uma maneira de dar uma segunda vida a uma bicicleta com características muito boas, o que nunca falhará em você.

8. BMX: um esporte olímpico

Desde 2008, BMX é um esporte que participa doJogos Olímpicos. Sua primeira estréia foi nos Jogos Olímpicos de Pequim de 2008, no modo de corrida e contra -relógio, no Circuito de Laoshann. 48 atletas participaram, 32 na modalidade masculina e 16 na modalidade feminina.

Os Jogos Olímpicos de Tóquio 2020 incluíram BMX Freestyle, especificamente a modalidade do BMX Park. OCavaleirosTinha 2 rodadas de apenas 1 minuto, em que mostraram seu talento realizando acrobacias e truques. O júri os avaliou com uma pontuação de 0 a 100.

9. Benefícios do BMX

O BMX oferece muitos benefícios, mental e fisicamente. Mentalmente, é uma grande ajuda para reduzir o estresse, desconectar e alcançar um melhor estado de espírito. Em um nível físico, quando entramos em uma bicicleta BMX, fortalecemos os músculos inferiores, bem como os músculos dos braços. Também é um excelente método perder peso, pois queima muitas calorias.

10. Truques de BMX

No BMX, existem inúmeros truques e acrobacias. Dado o grande número de atletas neste esporte, os novos estão surgindo sempre. Vamos falar sobre os mais comuns para que, se você for a um campeonato de BMX, você sabe como reconhecer os truques dos pilotos:

• Bunnyhop/ Ollie

"Jumping Rabbit em espanhol", não precisa de nenhuma rampa ou elevação. Consiste em levantar a frente da bicicleta primeiro e depois a traseira. É o primeiro truque a aprender para saber como fazer truques mais avançados.

• Nollie

É como o coelho, mas invertido. Começa jogando o corpo para a frente e, assim, levante a roda traseira ao mesmo tempo em que os braços estão encolhidos. Os braços são então firmemente estendidos para levantar o corpo e encolher novamente para levantar a bicicleta. É um truque bastante complicado e é usado principalmente para dar degraus laterais.

• Fakie

Isso é feito pedalando para trás. De fato, se adicionarmos Fakie a qualquer truque, isso significa que é feito pedalando para trás.

• Reversão

Consiste em uma virada de 180 ° na qual a direção da viagem é alterada. Normalmente você sai do Fakie fazendo uma reversão.

• MANUAL

Truque no qual o ciclista se move enquanto se equilibra na roda traseira sem pedalar, usando o freio para evitar cair para trás.

Agora que você conhece essas 10 coisas sobre BMX, você ousa experimentá -lo?

Perguntas e respostas

• O que significa as iniciais do BMX?

O termo BMX significaBycicle Motocross, desde o início, começou simulando movimentos de motocross em uma bicicleta.

• Onde nasceu o BMX?

BMX nasceu na Califórnia nos anos 70, quando um jovem queria imitar as manobras de seus ídolos de motocross em uma bicicleta.

• O que há para BMX?

No BMX, existem 2 modalidades principais: oCorrida de BMXe oBMX Freestyle. Este último, por sua vez, é dividido em 5 subcategorias: BMX Freestyle Park, Vert, Street, Flat and Dirt.

• Quais são os benefícios do BMX?

O BMX oferece vários benefícios mental e fisicamente. Isso nos liberta do estresse, nos limpa ... fazendo isso, fortalecemos os músculos da parte inferior e da parte superior do corpo, queimam calorias, impedem doenças cardiovasculares ...

• Qual é a melhor idade para praticar o BMX?

Qualquer idade é boa para iniciar o BMX. No entanto, esse esporte é muito comum nos jovens e cada vez que a idade é reduzida. Há crianças a mais de 6 anos que já nos surpreendem com saltos e truques em uma bicicleta.

• Qual equipamento é necessário para praticar o BMX?