Benefícios pessoais imediatos

Diversão e aventura

• Além de ser uma ótima maneira de se locomover, andar de bicicleta é divertido. Você se lembra de quão livre você se sentiu andando de bicicleta quando criança? Você pode ter isso de novo indo a uma aventura em seu bairro.
• Leia o nossoGuia sobre como redescobrir a pilotagem.

Saúde mental

O exercício físico melhora sua saúde mental. Alguns dos benefícios de saúde mental do passeio de bicicleta incluem:

• diminuição dos níveis de estresse e ansiedade
• desencadeia a liberação de produtos químicos 'sentir bem' no cérebro que fazem você se sentir feliz
• risco diminuído de depressão
• melhor sono
• criatividade e produtividade aumentadas.

Conveniência e eficiência

O tempo de viagem por bicicleta é mais previsível do que por veículo a motor, pois o tráfego raramente é um problema. Andar é conveniente porque é:

• Oferece serviço de porta em porta-você geralmente pode estacionar uma bicicleta mais próxima dos destinos do que os carros
• geralmente é mais rápido do que dirigir um carro ao viajar curtas distâncias até 5 km
• O tempo de viagem por bicicleta é mais previsível do que por veículo a motor, pois o tráfego raramente é um problema.

Benefícios à saúde

Atividade física

Os profissionais de saúde recomendam pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada todos os dias. No entanto, pesquisas indicam que 30% dos adultos de Queensland não estão obtendo atividade física suficiente¹. Andar de bicicleta é uma ótima maneira de se exercitar enquanto se diverte e há tantosbenefícios de ser ativo.

Andar de bicicleta para trabalhar, escola, universidade ou faculdade é uma maneira conveniente e prática de incorporar exercícios regulares em seu dia agitado.

¹Fonte: Queensland Health, 2016. The Health of Queenslanders Report, 2016. Brisbane.

Benefícios econômicos

• O custo de compra e manutenção de uma bicicleta é de cerca de 1% do custo de compra e manutenção de um carro.
• Andar de bicicleta 10 km em cada sentido para trabalhar todos os dias economizará cerca de US $ 1.700 por ano em custos de transporte (incluindo todos os custos de funcionamento e depreciação). Além disso, o estacionamento de bicicleta geralmente é gratuito, facilmente acessível e mais conveniente que o estacionamento.

Benefícios de transporte

As distâncias de até 5 km são ideais para andar de bicicleta, mas 79% de todas as viagens no sudeste de Queensland abaixo de 5 km são feitas por veículo particular². Optar de andar de bicicleta para o seu destino, em vez de levar um carro, beneficia nosso sistema de transporte de várias maneiras.

• As bicicletas causam menos danos às superfícies da estrada do que os carros. As ciclovias dão 'rodovias' às pessoas pelo preço das trilhas.
• O custo estimado do congestionamento é de US $ 5 bilhões por ano. Mais bicicletas e menos carros na estrada podem reduzir esse congestionamento e seus custos associados.
• As instalações de bicicleta podem estender as bacias hidrográficas dos serviços de transporte público existentes. Em média, 10 vezes mais famílias estão a uma distância de bicicleta do transporte público do que a uma curta distância.
• A maioria das viagens de carro para a escola está a uma curta distância. Andar de bicicleta ou caminhar essas viagens reduz significativamente o congestionamento nas escolas e melhora a segurança das crianças.

²Fonte: Departamento de Transporte e Estradas principais. 2016. Pesquisa de viagens domiciliares do sudeste de Queensland 2009-2012. Brisbane.

Benefícios sociais

• A andada de bicicleta oferece viagens acessíveis e independentes para aqueles que, de outra forma, poderiam ter opções de viagem restringidas.
• As bicicletas oferecem maior mobilidade a muitos grupos da população com baixas taxas de propriedade do carro, como pessoas de baixa renda, pessoas desempregadas, idosos e menos de 18 anos de idade.
• A construção de instalações compartilhadas de bicicleta e pedestres também cria benefícios para pedestres e pessoas com deficiência, fornecendo um aumento da rede de caminhos e passagens de estradas aprimoradas.
• Mais pessoas andando e andando oferecem oportunidades adicionais para interação social nas ruas, o que pode melhorar bastante um senso de comunidade e conexão, melhorando o bem -estar mental.

• A bicicleta utiliza combustíveis fósseis mínimos e é um modo de transporte livre de poluição.
• As bicicletas reduzem a necessidade de construir, atender e descartar carros.
• A andada de bicicleta conserva a estrada e o espaço residencial, oferecendo assim oportunidades para uma vida menos concreta e mais vegetal nas áreas urbanas.