자전거
자전거
자전거는 일반적으로로 불립니다자전거, 두 개의 바퀴가 프레임에 부착 된 인간 구동의 페달 구동 차량입니다. 그들은 라이더의 다리가 페달을 돌리는 페달을 돌리는 데 뒷바퀴를 쇄도합니다. 자전거는 다양한 목적으로 사용됩니다. 도시와 마을의 교통 수단, 체력을 향상시키기위한 운동 형태, 도로 또는 산악 자전거 경주와 같은 경쟁 스포츠, 여행 또는 가족 외출과 같은 여가 활동을 위해 사용됩니다. 그들은 오염 물질을 방출하지 않기 때문에 단순성, 비용 효율성 및 환경 친화적 인 특성으로 유명합니다.
자전거는 페달이없는 목재 푸시 장치로 시작하여 19 세기에 페달 구동 기계로 발전했습니다. 큰 앞바퀴가있는 상징적 인 페니-파스는 다음에 나왔지만, 동일한 크기의 바퀴와 자전거의 인기를 진정으로 점화시킨 체인 드라이브가있는 안전 자전거였습니다. 이 디자인은 사이클링을 더 안전하고 실용적으로 만들었습니다. 20 세기 초, 자전거는 어디에서나 통근, 메일 배달 및 여가에 사용되었습니다. 세기 중반의 인기가 인기를 얻은 후, 1970 년대의 자전거 붐은 사이클링을 선호하는 친환경 교통 수단과 스포츠로 재건하여 오늘날 우리가 볼 수있는 다양한 스타일의 자전거로 이어졌습니다.
자전거는 라이딩을보다 효율적이고 즐겁게 만드는 기술 통합을 볼 수 있습니다. 더 쉽게 처리 할 수있는 가벼운 재료, 특수 터보 vado와 같은 더 오래 지속되는 배터리가 장착 된 전자 자전거 및 내장 GP 및 피트니스 추적과 같은 스마트 기능을 기대하십시오. 접이식 디자인은 도시 환경에서 더 간단하게 보관하고 운송 할 수 있습니다.
통합 조명 시스템 및 충돌 회피 센서로 안전이 향상됩니다. 도시가 자전거 친화적으로되면서 자전거는 지속 가능한 교통 솔루션에서 중심적인 역할을하며 건강, 환경 및 지역 사회 연결성에 대한 헌신을 상징하여보다 의식적이고 활동적인 생활 방식으로 문화적 변화와 일치합니다.
자전거 타는 사람은 교통량과 동일한 방향으로 타기, 교통 신호 및 표지판 순종, 신호 회전 및 차선 변경, 보행자에게 양보하는 것을 포함하여 자동차와 유사한 교통법을 따라야합니다. 그들은 가능한 경우 자전거 레인을 사용하고, 보도를 피하고, 차선 오른쪽에 머무르고, 특히 밤에 조명과 반사 의류로 볼 수 있도록해야합니다.
올바른 자전거 크기를 찾으려면 삽입물을 인치와 센티미터로 측정하십시오. 이것은 자전거의 스탠드 오버 높이보다 약간 작아야합니다. 적절한 착용감은 또한 핸들 바의 도달 범위와 라이더의 전반적인 편안함을 고려합니다. 자전거 프레임 크기, 인치 및 센티미터와 상관 관계가있는 크기 조정 차트를 사용하면 전문가 피팅과 마찬가지로 선택을 안내 할 수 있습니다.
사이클링은 심혈관 건강을 높이고 체중 관리에 도움이되며 특히 하체에서 근육 톤을 증가시킵니다. 공동 이동성을 향상시키고 자세와 조정을 개선하며 스트레스 수준을 줄입니다. 충격이 적은 운동으로서, 높은 영향을받는 활동에 비해 관절의 긴장을 최소화하여 광범위한 피트니스 수준에 적합하고 전반적인 신체적 복지에 기여합니다.
완벽한 콤보 : 자전거 크랭크 세트, 체인 링 및 로터 디스크
휴식 자전거는 무엇입니까?